De diëtist online - Persoonlijk en professioneel voedingsadvies, ook via e-mail
Sportvoeding
 
Sporten is gezond. Mensen die voldoende bewegen hebben minder stress, zien hun kans op kanker verkleinen, hebben een lagere bloeddruk, ... en zijn meestal ook slanker dan mensen die amper lichaamsbeweging hebben. Om te kunnen voetballen, lopen, fieten,... wordt er immers heel wat energie door onze spieren verbruikt. Wie recreatief sport, kan uit dit proces enkel maar voordeel halen: een betere balans tussen energie-inname en energieverbruik. Een speciaal soort voeding is voor de recreatieve sporter dan ook niet nodig. Anders ligt het voor de professionele sporter. Zijn bedoeling is immers niet (alleen) om wat kilootjes te verliezen of om er wat strakker uit te zien. Voor hem draait het om zijn spieren en heel zijn lichaam op een zodanige manier te voeden dat ze een hele wedstrijd kunnen werken met optimale kracht. Maar hoe doe je dat dan? Zijn het de eiwitten (proteïneshakes) of de koolhydraten (spaghetti) die je spieren voeden? Of zijn ze het beiden of juist geen van beiden? Zijn supplementen nuttig of hebben ze geen of zelfs een nadelig effect? Als sportvoedingsadviseur bied ik graag het antwoord op deze en op al uw andere vragen over de juiste voeding voor uw specifieke sport.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Wat mag u verwachten als u kiest voor online advies?
 
Wat voor de ene sporter een ideaal voedingsschema is, is dat niet voor de andere. De soort sport, het aantal en de duur van de trainingen, persoonskenmerken en smaakvoorkeuren,... spelen immers een belangrijke rol. U krijgt dan ook niet alleen een theoretisch verslag over de rol van voeding, vocht en supplementen bij sport, maar ook een persoonlijk advies. Dit advies bestaat uit een vast dagschema (eventueel meerdere, als uw trainingen erg gevarieerd zijn en dus een aangepast advies vereisen), een uitwisselingslijst, een beleg- en vleeslijst, informatie over uw vochtbehoefte, advies om maag- en darmklachten tijdens het sporten te voorkomen en een overzicht van de supplementen die voor u nuttig zouden kunnen zijn.Tenslotte krijgt u een maand de tijd om me te mailen met bijkomende vragen.
 
 
 
Website Builder mogelijk gemaakt <br/>door  Vistaprint
Website Builder
mogelijk gemaakt
door Vistaprint